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海盐到宁波的距离大约为100公里，如果骑自行车的速度为每小时15公里，那么大约需要6-7个小时才能到达。当然，这个时间也会受到路况、天气等因素的影响。
如果路上遇到了交通拥堵或者风雨天气，可能需要更长的时间。另外，骑行的速度也会因为个人的体力和经验而有所不同。总的来说，骑自行车去宁波大概需要6-7个小时左右，但具体时间还需根据个人情况和路况来做出调整。
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